はじめての方へ【スタジオプログラム編】
Beginner’s Guide

 

以下の持ち物をご用意ください。
・動きやすい服装(ジャージ、Tシャツなど身体を締め付けずリラックスできる服装)
・飲み物
・汗をふくタオル
・体温調節のための上着や靴下など

 

*ヨガが初めて、身体が硬くても、大丈夫です。
初めての方や身体が硬い方のほうがヨガをした時に、柔軟になる等より効果を実感しやすいと言われています。
*ヨガのレッスン前は軽めの食事がおすすめです。
*男性の方も安心してご参加下さい。
 
 
 

はじめての方へ【クライミング編】
Beginner’s Guide

 
以下の持ち物をご用意ください。

・動きやすい服装(ジャージ、Tシャツ運動ができる服装)
・靴下(クライミングシューズをお持ちでない方は必須となります)
・飲み物
・汗をふくタオル

 

*クライミングが初めてでも、運動経験がなくても大丈夫です。
*クライミングを行う前は軽めの食事がおすすめです。
*おひとり様でのご参加も大歓迎です。