PLAY BLOG

密かに注目を集めている!?話題沸騰中のPLAYプログラム《ノルディックウォーキング》とはなんぞや!?

クライミングエリアで日々練習、課題と向き合っている会員さん、スタジオでからだののケアやからだ改革で汗を流している
会員さん、そしてPLAYで楽しく健康になりたい!と思っている方々!
PLAYは、スタジオとクライミングエリアだけだとは思っていませんか?

……違うんです。
まだあるんです。

そう!
今話題のアウトドアプログラム!
《ノルディックウォーキング》が今、アツいのです!!!
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ポールを用いて何してるんだろう?
初心者でもできるのかなあ?

などなどいろいろな疑問があると思うのでチェックしていきましょう!

ノルディックウォーキングは、ポールを用いてウォーキングするスタイルで、
上半身をしっかり動かしてくれます。
この上半身がしっかり動いてくれることで、二の腕の引き締めや、普段のウォーキングよりも効率的に
燃焼効果を高めます。
また、ポールを用いることで、膝や股関節の負担を軽減することができ、きつい坂道や下り坂も安心して
ウォーキングすることができるんです!!

もちろんフィットネス効果も大事ですが、このプログラムでは、車や、自転車、ランにはないウォーキングならではのゆっくりとした目線で町の流れを感じ取ってみたり、移り変わる季節を五感で堪能したりと心身の充実アップもできるのもすごく魅力の一つなのです!

PLAYの今話題のプログラム《ノルディックウォーキング》は、毎週月曜日、AM9:30~10:45金曜日、土曜日 AM9:15~10:15に開催しています!
持ち物は
・履きなれたシューズ
・動きやすい服装
・水
・リュックか、肩がけのバッグ(あると便利です。)
ポールは無料で貸し出しています。

体験・トライアルは2160円でご参加することができます。

さあ!
皆さんもノルディックウォーキングで昭島を堪能しましょう!!

PLAYスタッフ やない