20.01.13
スタジオプログラムレポート Vol.2
皆様こんにちは!
いつもPLAYをご利用いただき誠にありがとうございます。
スタジオプログラムレポート第2弾は、
1月からリニューアルした【ヨガティス】です。
このクラスは、
ストレッチポールを使って全身をじっくり筋膜リリースするクラス。
はじめは体のパーツをひとつひとつほぐしていきます。
ほぐす場所などは、インストラクターがわかりやすく説明してくれるので安心だし、意識しやすい!
じっくりほぐした後は、徐々に全身運動へ。
少しずつ体の内側から温まってくる!
インナーマッスルが鍛えられてる感じがします!
ストレッチポールを使うことで、自分の体の癖を発見することができました。
体のバランスを整え、可動域が広がるので、日常生活はもちろんのこと、
クライミングのパフォーマンス向上にも繋がります。
ヨガが初めての人や、自身の体を見直したい方にとってもオススメです。
みなさんのご参加お待ちしております!
ヨガティス 毎週木曜日 9:30〜10:45
参加STAFF おおのぶ