皆様こんにちは！

いつもPLAYをご利用いただき誠にありがとうございます。

スタジオプログラムレポート第2弾は、

1月からリニューアルした【ヨガティス】です。

 

このクラスは、

ストレッチポールを使って全身をじっくり筋膜リリースするクラス。

はじめは体のパーツをひとつひとつほぐしていきます。

ほぐす場所などは、インストラクターがわかりやすく説明してくれるので安心だし、意識しやすい！

 

じっくりほぐした後は、徐々に全身運動へ。

少しずつ体の内側から温まってくる！

インナーマッスルが鍛えられてる感じがします！

 

ストレッチポールを使うことで、自分の体の癖を発見することができました。

 

体のバランスを整え、可動域が広がるので、日常生活はもちろんのこと、

クライミングのパフォーマンス向上にも繋がります。

 

 

ヨガが初めての人や、自身の体を見直したい方にとってもオススメです。

 

みなさんのご参加お待ちしております！

ヨガティス　毎週木曜日　9:30〜10:45

 

参加STAFF　おおのぶ