PLAY BLOG

3月のスケジュールをアップいたしました!

みなさんこんばんは!

いつもPLAYをご利用いただき、ありがとうございます。

 

早もので気がつけばPLAYも4周年になります。

もう4周年、まだまだ4周年。

これからも続けていけるよう、皆様に笑顔になっていただけるよう

頑張ってまいります。

 

 

さて、

3月のスケジュールをアップいたしました。

プログラムのご予約が可能になっております。

HAPPY WEDNESDAYもあります!

水曜日だけの特別なプログラム。

奮ってご参加ください!

 

 

PICK UP

*ROCK CLIMBING DAY TOUR@御嶽*

3月21日(木)

今回はmaiが引率します!

屋外でのクライミングを存分に楽しんでください!

ご参加の方には良いことがあるとか無いとか。。。

 

*ナイトノルディックウォーキング*

3月27日(水)

長らくお待たせしました!

ついにナイトノルディック復活!!!

楽しくおしゃべりしながら昭島を散策しましょう!

 

*自律神経調整ヨガWS(ヨーガ療法)*

3月27日(水)

前回人気だったYohie先生のWORK SHOP。

今回は少人数制でじっくり開催。

体だけではなく心の健やかさも目指していきましょう!

 

*KIDSカポエイラWS*

3月15・22日(金)

2月も開催したカポエイラWSを3月も開催。

保護者の方のご見学もOKです。

コーディネーション能力が高まりますよ〜。

 

以上3月のPICK UP情報でした!

来月もPLAYで遊び倒しましょう!

 

3月の休講・代行情報は【こちら】から。

3月のプログラム予約は【こちら】から。

 

PLAY モーリー

ノルディックウォーキング!

みなさんこんにちは。

今日はノルディックウォーキングについてのブログです。

 

そもそも、ノルディックウォーキングって何?

普通のウォーキングと何が違うの?

 

という方がほとんどだと思います。

 

ノルディックウォーキングは、

2本のポールを使って歩行運動をサポートし、運動効果をより増強するフィットネスの一種です。

さらに後ろの地面にポールを突き、そのまま後方に押し出すことで推進力を得ます。

このため、通常のウォーキングよりも歩幅がやや大きくなり、歩行速度が上昇する。

 

疲れをあまり感じることなく、長く歩くことができるんです!

とは言っても歩くだけだと飽きちゃったりもするので、PLAYのノルディッククラスでは、地元のパン屋さんを目指してウォーキングを行ってます。

 

お昼ご飯用のパンを買いに行って、帰ってきたらコーヒー飲みながら買ってきたパンを外で食べたりしてます。

目的があると1時間も一瞬で終わっちゃいます。

 

1時間ってなかなか普段歩かないですよね?

1ヶ月に1回だけでも良いので一緒にパン買いに行きませんか?

 

 

次回は美味しいパスタを食べに行きたいなぁ。。。なんて計画中です。

 

乞うご期待!

 

美味しいパン屋さんの情報もお待ちしております!

 

PLAY 森

KIDSカポエイラ開催!

みなさんこんにちは!

 

先日、2月のスケジュールをアップいたしました。

ぜひご確認くださいませ!

 

今回の目玉は、

【KIDSカポエイラワークショップ】

カポエイラは、相手を倒すことを目的とした格闘技ではなく、

目の前の相手や周りを取り囲む人達、作りだされるリズムに自らの身体を合わせて、相手を尊重しながら皆で作っていくアートです。

心身ともに強くなりながら、とにかく楽しく体を動かしてください!

担当の清水先生がカポエイラの雰囲気が分かる紹介ムービーを作成してくれました。

 

 

楽しそう!かっこいい!って思った子どもたち!

まずはやってみよう!

各開催日の予約は以下より。

2月8日17:00〜18:00

2月22日17:00〜18:00

 

ご参加お待ちしてます!

内臓マッサージ&お正月対策ヨガ 開催しました!

みなさんこんにちは。

寒波は一体何処へやら、お正月から暖かい日が続いております。

駅伝見ながらこたつでゴロゴロ〜。食べては寝て、寝ては飲んで。。。

なんて生活になりがちなお正月。

 

今回はそんな体をリセットしよう!という目的で企画された、

Yoshie × Chioriのコラボレーションイベントです。

 

重くなった体

重くなった心

わるーいものを一気に排出しました!

 

今回は実践型。

自分でお腹触ったり、ナウリ(お腹をポコポコ動かしてマッサージ)の練習を行いました。

逆転のアーサナで更に内臓をマッサージしながら毒素排出!

 

WSの様子を少しだけお見せします!


 

 

今回ご参加できなかった方

またの開催をお楽しみにお待ちください!

 

ご参加いただいた方

ぜひご自宅で実践し続けてくださいね!

 

PLAY 森

新春!ノルディックウォーキング!

皆様、あけましておめでとうございます。

本年もPLAYを宜しくお願い申し上げます。

 

早速ですが、1月2日にPLAYから立川にある諏訪神社までノルディックウォーキングを行いました!

青梅線沿いを大きく体を使いながら歩きました。

天候にも恵まれ、歩いている最中はアウターが要らなくなるほどポカポカで、さいこうの天気でした。

立川諏訪神社は立川駅よりほど近い場所にあるので、参拝客でいっぱいでした。

僕たちも参拝を済ませ、屋台へ。。。

焼きもろこし、イカ焼き、たこ焼き、焼きそば、

屋台に並んでいるとどれも美味しそうに見えてしまします。

軽く食事をとったところで、帰路につき、無事PLAYまで帰ってきました。

次はどこへ行こうかなぁ。

ウォーキングが楽しくなるように、はじめての方も気兼ねなく参加できるように企画中です。

おたのしみに!

 

PLAY 森

新年の営業について&1月プログラムUPしました!

みなさんこんにちは!

 

今年の冬は暖冬なんて言われておりますが寒さで風邪っぽいモーリーです。

 

今回は2019年1月の営業について皆様にご連絡です。

 

新年最初の営業は1月2日(水)からです。

 

お間違えないようご注意ください。

 

1月2日〜3日
月額会員様は会員種別に関係なくクライミングエリア利用し放題!!
新年の初登りは是非PLAYで!

 

 

そして、毎年恒例の新春!ノルディックウォーキングも開催決定!

 

毎年人気で定員いっぱいになるので、ご予約はお早めに!

 

そしてそして!
こちらも昨年好評だった、回数券セール開催!

 

プログラム参加10回券 ¥21,600→¥15,120
クライミング利用10回券 ¥17,280→¥12,096
どちらも30% OFF&期間7ヶ月に延長付き

 

☆1年分まとめ買いセット☆
プログラム参加10回券×3枚 ¥64,800→¥45,360
クライミング利用10回券×3枚 ¥51,840→¥36,288
どちらも3割引&期間1年に延長付き

 

*回数券の利用はご購入者様本人のみとさせていただきます。
*詳細はスタッフまで!

 

1月3日はYoshie × Chiori コラボレーション企画!
内臓マッサージ(チネイザン)&お正月対策デトックスヨガを開催。
お正月で食べ過ぎ、飲みすぎた体をリセットさせましょう。

 

1月からはレギュラープログラムも少しずつリニューアル。
毎週火曜
はじめてのヨガ→ハタヨガ(ベーシッククラス)
ヨガの基本のポーズから、体の使い方などを学ぶクラスです。
はじめての方も大歓迎です。

 

毎週日曜
はじめてのヨガ→ハタヨガ&メディテーション
ヨガのポーズと呼吸法、瞑想(メディテーション)をバランス良く組み合わせて進めるクラスです。
無理なくポーズ、呼吸、瞑想の練習を行います。

 

さらに!
お母さんのためのヨガ、【ママヨガ】を増設します。
日頃の子育て、家事などで溜まった疲労をPLAYで癒しましょう。
毎週火曜 13:00~14:00まで開催
6ヶ月〜4歳未満のお子様は同伴可能です。

 

などなど1月も盛りだくさん。

 

2019年もPLAYで楽しもう!

SUP DAY TOURに行ってきました!

皆さんこんにちは。モーリーです!

10月22日(月)

SUP TOURのため御嶽に行ってきました。

白丸湖という、多摩川をダムで堰き止めてできた調整池にてSUPにチャレンジ。
最近天気もスッキリせず、どうなるかと思いましたが、当日は晴天!!

日陰はひんやりしてましたが、日差しはじんわり体を暖めてくれました。

9:00

御嶽にあるリバーベース ハラウ さんに集合

簡単な説明を受け、ウエットスーツなどをレンタル。

着替えた後は白丸湖へ出発です。

湖に入る前に道具の説明を受けます。
アウトドアでのスポーツは自分で自分の身を守らないといけません。
ライフジャケットなど、細かくチェックします。

しっかり準備運動を行い、いざ湖へ!

はじめは座ったまま漕いで行きます。

自分の行きたい方向に動けるようになったらSUPの上に立って漕ぎます。
この日はクライミング経験者が多く、運動ができる方が多かったので、上流の方へ行きました。
多摩川上流に向け進みます。アドベンチャー感が凄い。

上流に進むとだんだん流れが出てきます。
流れの緩やかなラインを見極めて漕ぎます。
そして流れに乗って一気に下ります。
川の流れと一体になれた瞬間は最高です!

とは言っても流れを掴むのは簡単ではありません。
もちろんバランスを崩し水の中にドボン。。。

ひとしきり流れで遊んだら暖かいお茶で一息つきます。
冷えた体に沁みます。

帰りはボードの上に寝転んで流れに身を任せます。

鳥のさえずりを聞きながら森林浴。
サイコーにリラックスできました。


途中でボードの上で手押し相撲!
盛大に落っこちました!笑

 

気づけばもう終了の時間。

楽しい時間はすぐに過ぎますね。
集合場所へ戻り、解散です。。。

紅葉はまだまだ先でしたが、楽しい1日が過ごせました。

11月、12月と開催予定です。(現在日程調整中)

決まり次第皆様にアナウンスしてまいります!!!
お楽しみに!

11月からのNEWプログラム!!

皆さんこんにちは!

 

台風24号が過ぎ去り、急に夏が戻ってきたかの様に蒸し暑い日々が続きますね。。。

 

本日は11月からのNEWプログラムの紹介です!

 

【FRP for YOGA】

FRPとは

ファンクショナル ローラー ピラティスの略。

理学療法士、ヨガ講師である中村尚人氏考案の解剖学的、運動学的根拠に基づいたエクササイズ。

ローラーの不安定な形状によりコア、インナーマッスルを実感し、

ローラーのサポートにより機能的な動きの学習を通して人間の本来あるべき正しい姿勢へと導くピラティスメソッド。

 

FRP for YOGA とは?

ファンクショナル ローラー ピラティスのテクニックからYOGAのASANAに有効な動作を学びます。

様々なスタイルの初級~上級のアーサナに対し、解剖学的視点からコア、インナーマッスルの使い方を学び、怪我を回避しながら目標のアーサナの完成へと導きます。

どうしても出来るようになりたいアーサナがある、自分の弱点を知り強化したいなどより安全で安定したヨガプラクティスを目指す方々に強くお勧めします。

 

 

担当するインストラクターは、

しんのすけ先生です!!!

週5日の早朝マイソールクラスを柱に東京の西、多摩地域を中心に活動中しており、日本全国及び海外でのワークショップや大自然でのヨガリトリートも開催中。

ヨガという広大な世界においてインドの伝統的な教えから現代進化を遂げた新しい流派や解剖学まで精通し、ヨガの素晴らしい効果をわかりやすく人に伝えるのを課題に、安全で怪我のない実践と指導が特徴の先生です。

 

と、紹介しましたが、しんのすけ先生は以前PLAYでアシュタンガヨガを開催していたので、皆様には馴染みのある先生だと思います。

今回はアシュタンガではありませんが、日々の暮らしをより快適に過ごせる様なピラティスのクラスを開催していただきます。

もちろんヨギーだけでなく、クライマーにもオススメのクラスになっております!

 

開催日時

11月から毎週木曜日

14:15〜15:30

 

日中のお時間となってしまいますが、皆様奮ってご参加ください!

 

 

秋のスタートアップキャンペーン開催決定!

みなさんこんにちは!

うだる様な暑さの夏も過ぎ、肌寒い季節がやってきました。

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋。

 

ヨガ・クライミング・アウトドアアクティビティ

PLAYで新しいこと始めてみませんか?

 

 

【秋のスタートアップキャンペーン】開催させて頂きます。

新規で月額会員様へご入会の方へ3つのプレゼント。

①登録料 ¥0(通常¥1,620)

②入会初月の月会費 ¥0(最大¥8,970)

③ヨガマット(先着60名様)

豪華内容となっております。

※クライミング月額は対象外となりますので予めご了承くださいませ。

※種別変更の方は対象外となりますので予めご了承くださいませ。

 

 

【お友達紹介キャンペーン】も同時開催。

ご紹介いただいた会員様には、キャンペーン終了後、月会費が1名様につき¥1,000 OFFになる特典をご用意しております。

 

おひとり様で、お友達と、ご家族と、PLAYで楽しみながら身体を使って遊びましょう!

専門スタッフが皆様のはじめてをサポートさせて頂きます!

 

【実施期間】

10月1日〜11月30日まで

◯ご入会・体験についてはこちらから

◯お問い合わせは下記のメールアドレスまたはお電話にて

メール info@play-tokyo.com

電 話 042-541-3223

10月のアウトドアツアー【再予約】について

みなさまこんにちは。
いつもPLAYをご利用いただき誠にありがとうございます。
10月のアウトドアツアーのご予約についてご連絡致します。
10月7日(日)
Rock Climbing Day Tour@御嶽
10月22日(月)
紅葉SUP@御嶽
予約システムの不具合は解決いたしましが、
予約ページより一旦削除しております。
再予約開始日程ですが、
9月20日(木)22:00〜とさせていただきます。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
何卒、ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
PLAY 森