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3/20(日)はPLAYヨガワークショップ「ヨガニドラ」開催!!

3月yogaワークショップ(Yoshie)

 

3月20日 (日) は 眠りのヨガといわれる究極のリラクゼーションヨガ「ヨガニドラ」

長いシャバアサナの体勢で誘導瞑想を行い、より深い瞑想状態を作ります。
ガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、
日常生活に役立つ心の調和を取り戻すことができます。

脳をα波に保ち、 身体的にも肉体的にも精神的にも深いリラクゼーションを味わえます。
過去の記憶をリセットして、
知らずに強いられてきた緊張や止められない習慣を手 放す助けになります。
日常的に取り入れれば、これまでの経験にとらわれず、
新たな気持ちで未来へ進むことができるはずです。

また、ヨガニドラの20分は4時間の睡眠に匹敵すると言われることもあります。
記憶から受けている緊張を手放すことで、眠りの質を高めてくれます。
その状態で誓うサンカルバ(意図、方向付け、願い)は、潜在意識、
無意識にまで 深く埋め込んでいけると言われており、願いが叶いやすくなるとも言われています。

たくさんの恩恵を期待できるヨガニドラ、
担当いただくインストラクターは「Yoshie」インストラクター
ぜひ一度体験してみてください!

日程:3月20日(日)
時間:16:45〜18:30
料金:会員 ¥3,000、一般 ¥4,000
ご予約:ヨガニドラのご予約はこちら