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ワークショップ情報

サステナブルヨガ集中講座10月用 (1)

みなさんこんにちは!

最近、朝夜と冷え込みますが体調にお変わりありませんか?

 

PLAYではNEWインストラクター外村先生によるワークショップが毎週開催中です。

サステナブルヨガデザインワークショップ

ご自身のライフスタイルに合わせた練習メニューを自分で組み立て、

日々の暮らしに活かせるヨガを習得することを目的とします。

 

ポーズ基礎編、実践編の2部編成になっております。

1部のみ2部のみの参加も受け付けております。

定期開催なので、今回どちらかしか受けれなくても次回開催時に受講もできるフレキシブルな構成になっております。

 

1部の基礎編では、

安全な関節集合体の使い方。

体の仕組みを効果的に使った体幹の使い方。

心を調える呼吸に触れていきます。

ボルダリングなど、ヨガ以外のアクティビティを上達させるツールとなるはずです。

 

2部の実践編では、

1部で学んだことを実際に試すことができるクラスとなります。

外村先生の指導のもと、日々の暮らしに活かせるヨガを習得しましょう。

 

**次回日程**

10月22日及び29日(日)

第1部 13時〜16時

第2部 16時15分〜17時30分

**料金**

第1部

PLAY月額会員¥3,500

PLAY月額会員様以外の方¥4,500

第2部

PLAY月額会員¥1,500

(第1部受講の方¥1,000)

PLAY月額会員様以外の方¥2,000

 

※前日の17時が締め切りとなります。

それ以降のキャンセルは承れませんのでご注意ください。

 

日曜日は参加できない!!

という方々のため、11月からは平日開催も決定しました。

また、アナウンスさせていただきますので乞うご期待!!!