PLAYには、ボルダリングからヨガ等プログラム

が盛りだくさんです！！

そんな盛りだくさんなプログラムから毎回＜気になるプログラム＞

をピックアップしてご紹介しちゃおう！という必見コーナーであります！！！

第二弾はこちら！！

＜リストラティブヨガ＞

既に参加したことがる方や、館内に貼ってあります紹介シートを見られた方も

いるとは思いますが

今回はこちらに注目してみましょう！！

リストラティブヨガとは、ブランケット、ブロック、ボルスター等を使い身体を委ねて疲労やストレスで緊張している心と身体を穏やかに回復へ導くリラックス系のヨガです。。

あー気持ち良さそう。。

＜疲れを溜め込んでそのままにしていませんか＞

仕事や家事に追われいつも疲れが溜まっている感じがする…スポーツ等を行っていて疲労が抜けていない感じがする…慢性的な疲労感や睡眠不足を感じている方にはかなりオススメです！！

難しいポーズや激しい動きは一切ないのではじめての人でも安心。。

日常生活アクティブに動いている人やデスクワークが続き、身体のコンディションが疎かになっていませんか？

ゆっくりと心身の回復&エネルギーチャージを体験してみましょう！！

リストラティブヨガ

土曜日：17:00~18:15 

担当：YOKO