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ノルディックウォーキング!

みなさんこんにちは。

今日はノルディックウォーキングについてのブログです。

 

そもそも、ノルディックウォーキングって何?

普通のウォーキングと何が違うの?

 

という方がほとんどだと思います。

 

ノルディックウォーキングは、

2本のポールを使って歩行運動をサポートし、運動効果をより増強するフィットネスの一種です。

さらに後ろの地面にポールを突き、そのまま後方に押し出すことで推進力を得ます。

このため、通常のウォーキングよりも歩幅がやや大きくなり、歩行速度が上昇する。

 

疲れをあまり感じることなく、長く歩くことができるんです!

とは言っても歩くだけだと飽きちゃったりもするので、PLAYのノルディッククラスでは、地元のパン屋さんを目指してウォーキングを行ってます。

 

お昼ご飯用のパンを買いに行って、帰ってきたらコーヒー飲みながら買ってきたパンを外で食べたりしてます。

目的があると1時間も一瞬で終わっちゃいます。

 

1時間ってなかなか普段歩かないですよね?

1ヶ月に1回だけでも良いので一緒にパン買いに行きませんか?

 

 

次回は美味しいパスタを食べに行きたいなぁ。。。なんて計画中です。

 

乞うご期待!

 

美味しいパン屋さんの情報もお待ちしております!

 

PLAY 森