みなさんこんばんは！

いつもPLAYをご利用いただき、ありがとうございます。

3月のスケジュールを公開しました！

これより、ご予約が可能となっております。

 

それでは3月のオススメプログラムの紹介です！！！

 

PICK UP   

各タイトルから予約ページにリンクしております。

 

Cafe de Yoga＊有料

3月 6日 （金）13:00～15:00

「ヨーガの解剖学　～チャクラと内分泌腺　肉体とエネルギーの健康③～」

というテーマで、私たちの肉体や感情の健康に関係しているチャクラと、私たちの内臓、内分泌腺の関係についてを学びます。

私たちの体にある7つのエネルギーセンターであるチャクラは、プラーナを通じて、肉体の各所、内分泌腺、神経叢をコントロールし、肉体を生命エネルギーで満たしています。

チャクラの不調が体や心の不調を起こす原因にもなります。ヨーガを通じて各チャクラの機能を知り、整える方法を学びます。

チャクラとは何なのか？ヨーガ的チャクラの考え方とは？それぞれのチャクラの特徴と働き、体と心の関係、チャクラとホルモン、

チャクラを整えるアーサナと呼吸法、についてを数回に渡って学びます。この機会に是非ご参加ください。

 

 

筋膜リリース×PRO-TEC ATHLETICS＊有料

3月14日（土）15:00〜16:15

プロテック(筋膜リリースに使う道具)を使用し筋膜リリースを行い、

全身の疲れをほぐし身体を整えていきます。

疲労やコリを軽減し柔軟性を高めることが期待できます。

・肩こりや腰痛が気になる方
・冷えが気になる方
・脚のむくみが気になる方
・日頃スポーツをしている方のメンテナンスに、など

日頃頑張っているココロとカラダのメンテナンスに是非ご参加下さい♪

 

 

KIDS体操チャレンジ＊有料

3月26日（木）13:00〜14:00

２回目の開催となるKIDS体操チャレンジ！

後ろ回りや側転、倒立にも挑戦！！！

保護者の皆様の見学OK。

お子様の成長を一緒に感じましょう！

運動の基礎能力を向上させ、可能性を広げていこう！！！

 

 

HAPPY Wednesday

今月もHAPPY WEDNESDAYがございます！

月額会員の皆様がPLAYをご利用いただけます。

11:15〜12:30　Mayu-ri

ストレッチポールで身体ほぐし＆軸トレ☆☆

 

13:00〜14:00　よこいあい

タイキックリズム☆☆

 

19:00〜20:15

ファンクショナルワークアウト☆☆☆

 

ストレッチポールで身体をしっかりほぐした後、

タイキックリズムで汗だくエクササイズ！

夜はファンクショナルワークアウト。

週の折り返しではございますが、しっかり身体を動かしていきましょう！

 

5th Anniversary

おかげさまでPLAYは5周年を迎えることができました。

そこで、ささやかではございますが、
3月15日（日）はスタジオプログラムを変更し、
スペシャルプログラムで開催いたします！

 

9:10〜10:40　Yoshie

シヴァナンダヨガ＊屋外Ver＊☆☆〜☆☆☆

 

10:45〜12:00　根岸あき

コアフローヨガ☆☆☆

 

13:30〜14:45

めっちゃ身体が硬い人のためのヨガ☆

 

15:30〜16:45

〜5周年記念〜ハタ＆メディテーション☆☆

 

さらに！
会員種別に関わらず、
月額会員の皆様がご参加いただけます！
※クライミング月額会員様は除く

 

さらにさらに、

クライミングエリアも解放！

月額会員の皆様がご利用いただけます！

 

皆様のお越しをお待ちいたしております！
PLAYスタッフ一同

3月のプログラム表は【こちら】から。

3月のプログラム予約は【こちら】から。

リニューアルプログラムについては【こちら】から。

 

PLAY 　モーリー