PLAY BLOG

9月スケジュールをアップいたしました!

みなさんこんばんは!

いつもPLAYをご利用いただき、ありがとうございます。

9月のスケジュールを公開しました!

今月もイベントに盛りだくさんでお送りいたします!

 

それでは9月のオススメプログラムの紹介です!!!

PICK UP   

各タイトルから予約ページにリンクしております。

Cafe de Yoga Vol.5*有料

9月6日(金)13:00〜15:00

今回のテーマは「”吐く、吸う、止める 実践編!” 〜ヨーガの呼吸 ③ 〜」というテーマで、 ヨーガで行う様々な呼吸法を2Fのスタジオにて実際に実践して行 きます。

ヨーガの呼吸法が整えるのは、体だけでなく、 私たちの目に見えない感情や心の健やかさにも影響します。

スタジオで練習するアーサナやプラーナヤマだけがヨーガではなく、

実生活をしながら実践できるヨーガもたくさんあります。

ぜひ一緒にヨーガを知っていきましょう。

 

KIDSコーディネーショントレーニングWS

9月14日(土)16:30〜18:00

ご好評につき第2回を開催!!

色々な動きにチャレンジして運動能力の向上を目指そう。

 

SUP DAY TOUR@御岳*有料

9月16日(月)9:00〜12:00

初めての方でも安心です!

風や川の流れに身を任せてみましょう!

 

親子コーディネーショントレーニングWS*有料

9月21日(土)16:30〜18:00

親子で体を動かそう!

親子コーディネーショントレーニングWSでは3歳からご参加いただけます。

親子でペアになって色々な動きにチャレンジしよう!

 

ヨガクラス紹介

*シヴァナンダヨガ*

今回はシヴァナンダヨガの紹介をさせていただきます。

シヴァナンダヨガは、「呼吸法」「太陽礼拝」「12ポーズ」「瞑想」で構成されています。
アーサナ(ポーズ)ごとにシャヴァーサナ(リラックスポーズ)を行い、究極のリラックスであるシャヴァーサナを合間に入れることで、身体と心への内観が深まり、心の安らぎが感じられると言われています。
疲れを取り除くことができ、ストレスを抱えやすい現代人に適したヨガです。
シヴァナンダヨガを受けたその日の夜はとても深く眠れた、という話を本当にたくさん聞きます。

インドの伝統的なヨガと言われており、少し難易度の高いポーズもありますが、強制ではありません。ご自身のペースで、できることから少しずつやっていただけると良いかと思います。

基本の12のアーサナも決まっており、慣れてきた方にはバリエーションも入れていきますが、基本は12ポーズのみ。
同じアーサナを定期的に繰り返すことにより、さらに集中が深まったり、その日の自分の体調がよりわかりやすくなります。
そして、皆さん、何度も何度も繰り返すことにより、いつの間にかできなかったポーズができるようになっていきます。

継続は力なり。
ぜひ、あきらめずに、挑戦する心も忘れずに、
でもご自身のペースで、リラックスしにいらしてください。

まだまだ暑さは続きそうですが、夏バテなどしないよう、ヨガもほどほどに(笑)ご自愛ください。

長文読んでいただきありがとうございました!

by Yoshie

 

 

9月のプログラム予約は【こちら】から。

 

 

以上、9月のPICK UP情報でした!

 

PLAY しまだあづ

8月スケジュールをアップいたしました!

みなさんこんばんは!

いつもPLAYをご利用いただき、ありがとうございます。

8月のスケジュールを公開しました!

ワークショップにスペシャルヨガクラスにウォーキングイベントに盛りだくさんでお送りいたします!

 

それでは8月のオススメプログラムの紹介です!!!

PICK UP   

各タイトルから予約ページにリンクしております。

Cafe de Yoga Vol.4*有料

8月2日(金)13:00〜15:00

スタジオで練習するアーサナやプラーナヤマだけがヨーガではなく、

実生活をしながら実践できるヨーガもたくさんあります。

「ヨガって何だろうなあ〜」そんな疑問をざっくばらんにお話ししながら学んでみませんか?

ぜひ一緒にヨーガを知っていきましょう。

 

昭島くじら祭り「夢花火」ウォーキング

8月3日(土)18:45〜21:00

夏と言えば花火!

毎年、昭和公園で開催されるくじら祭りへぶらりウォーキング。

到着後はビール片手に打ち上げ花火を見ましょう!

 

機能と美を兼ね備えるためのWS Vol.3*有料

8月4日(日)17:00〜19:30

6月から8月まで毎月開催!

8月のテーマは「胸郭。肩甲骨を整える/背中と二の腕の引き締め」です!

胸郭と肩甲骨のニュートラルポジションを知り、上肢の機能向上・背中や二の腕の引き締めに効果的なトレーニングの実践を行います。

 

満月シヴァナンダヨガ

8月15日(木)19:30〜21:00

Yoshie先生によるスペシャルプログラム!

シヴァナンダヨガを満月の光を全身に受け止めながら行なっていきます。

 

KIDS体操チャレンジ*有料

8月22日(木)13:00〜14:00

後ろ回りや、側転、逆立ちなどにチャレンジ!

基礎運動も取り入れ、体力UP

夏バテしない身体を手に入れよう!

当日は動きやすい服装 飲料水をお持ちくださいませ。

 

FRP for YOGA WS*有料

8月25日(日)12:30〜14:30

回旋、側屈から後屈、逆転アーサナを深めるFRP

このワークショップでは 回旋 側屈のFRPエクササイズを通して、

効果的にヨガの後屈や逆転のアーサナを深めることを目的とします。

「アーサナの練習だけではなかなか後のポーズを深めることができない!」と

感じている方にとって大きな変化を得られる内容となるはずです。

 

新月ヨガ〜願いを叶えるwish yoga〜*有料

8月30日(金)19:00〜20:00

新月には願いを叶える力があるといわれています。

願い事を紙へと書き出し 本当に望む方向へ

心と身体を癒すリセットヨガで新しいスタートを

【持ち物】

動きやすい服装・タオル・水・筆記用具

お気に入りの用紙やペンなどご持参くださいませ。

 

ロープエリアについて

8月上旬にロープクライミングエリアの貸切がございます。

スケジュールは以下となります。

8月2日(金):ホールド撤去のため終日CLOSE

8月3日(土):ルートセットのため終日CLOSE

8月4日(日):ルートセットのため終日CLOSE

8月5日(月):擬岩壁+左半面のみ営業

8月6日(火):擬岩壁+左半面のみ営業

8月7日(水):擬岩壁+左半面のみ営業

8月8日(木):擬岩壁+左半面のみ営業

8月9日(金):擬岩壁+左半面のみ営業

8月10日(土):擬岩壁+左半面のみ営業

8月11日以降、復旧セットを行います!

日程は決定次第ご案内させていただきます。

お客様にはご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。

 

 

 

8月のプログラム予約は【こちら】から。

 

 

以上、8月のPICK UP情報でした!

来月もPLAYで遊び倒しましょう!

 

PLAY モーリー

7月スケジュールをアップいたしました!

みなさんこんばんは!

いつもPLAYをご利用いただき、ありがとうございます。

7月のスケジュールを公開しました!

 

それでは7月のオススメプログラムの紹介です!!!

PICK UP   

各タイトルから予約ページにリンクしております。

*ナイトノルディックウォーキング*

毎週月曜日 19:15〜20:30

大人気ナイトノルディックウォーキング。

満を辞して復活です。

運動に自信がない方でも大丈夫。

週に1回、楽しくお話ししながら歩きましょう!

 

Cafe de Yoga Vol.3

7月5日(金)13:00〜15:00

スタジオで練習するアーサナやプラーナヤマだけがヨーガではなく、

実生活をしながら実践できるヨーガもたくさんあります。

「ヨガって何だろうなあ〜」そんな疑問をざっくばらんにお話ししながら学んでみませんか?

ぜひ一緒にヨーガを知っていきましょう。

 

機能と美を兼ね備えるためのWS Vol.2

7月7日(日)17:00〜19:30

6月から8月まで毎月開催!

7月のテーマは「骨盤のニュートラルポジションを知る」です!

股関節の機能向上と、ヒップアップに効果的なトレーニングを実践していきます。

夏に向けて機能的で美しい身体を手に入れましょう。

 

KIDSコーディネーショントレーニングWS

7月27日(土)13:00〜14:00

運動能力は7つに分類されると考えられています。

【リズム能力】【バランス能力】【変換能力】【反応能力】【連結能力】【定位能力】【識別能力】

そしてコーディネーションには「調整する」という意味があり、これら7つの能力を必要なときに必要な調整をして、うまく引き出せるようにするトレーニングをコーディネーショントレーニングといいます。

難しそうななトレーニングのような感じがしますが、昔の遊びにはこれらの能力は全て含まれていています。

今回は昔遊びを中心に楽しく身体を動かしていきます!

お子様の運動能力向上に最適ですよ!

家でもできるトレーニング方法なども紹介します。

 

ROCK CLIMING DAY TOUR@御嶽

7月25日(木)9:00〜15:00

インストラクター『mai』と一緒に岩場でのクライミングをはじめてみませんか?

岩場でのルールやマナーなど学びながら、自然で遊ぶことの楽しさを共有しましょう!

7月は開催時間が1時間早くなっております。

熱中症対策をしっかり行い、安全にクライミングを楽しみましょう!

 

SUP DAY TOUR@御嶽

7月15日(月)9:00〜12:00

初めての方でも安心です!

風や川の流れに身を任せてみましょう!

今回は祝日開催!

※最小催行人数が8名となります。お誘い合わせの上ご参加ください!

 

*GLOOP COMPETITION 開催*

6月よりスタートしたGLOOP COMPETITION。

毎月2店鋪で開催され、他のクライミングジムへ遊びにいくきっかけとなり、

たくさんの人との交流が生まれます。

ボルダリング初心者の方でも安心して参加できるよう7級から初段まで30本の課題を登りまくります!

 

7月はPLAYが対象店舗となります。

GLOOPに登録し、他のジムへ遊びに行ってみてください!

6月:D bouldering 八王子  Fits Climbing Gym

7月:PLAY  1st WALLY

8月:Climbing Gym HANN2  NOBOROCK町田

 

 

7月のプログラム予約は【こちら】から。

 

 

以上、7月のPICK UP情報でした!

来月もPLAYで遊び倒しましょう!

 

PLAY モーリー

Outdoor Day Tour紹介!

みなさんこんにちは!

今回はOutdoor Day Tourの紹介です。

 

まずはRock Climbingから。

PLAYからほど近い、御嶽渓谷にて実際の岩を登ってます。

こんな感じ!

ジムも、岩も「登る!」という行為は変わらないですが、

ジムのようにマットが敷き詰めてあるわけでもなく、怪我のリスクは高いです。

ただ、自然の岩を相手にし、ホールドを探し、動き方を探し、遂に登れたときはまた違った達成感や感動があります。

 

また、屋外のクライミングエリアではルールやマナーも存在します。

自分たちが遊ぶエリアを守るため、初めての方はまずこのツアーに参加してみてください!

ツアーについて知りたい方は「mai」に声をかけてくださいね。

 

続いてSUP

僕の中で最高に楽しい時間。

こちらも御嶽で開催してます。


 

湖でSUPを漕いだり、川で流れに合わせて漕いでみたり。。。

ヨガや、クライミング、スラックラインと、普段から体を繊細に動かしているPLAYの会員様にはぴったりのアクティビティーです。

はじめての方も大歓迎です!暖かい6月〜9月頃までがチャンスです!

ご予約はお早めに!

ツアーについて知りたい方は「モーリー」まで。

 

もっともっと、自然が身近になっていくよう、次はどんな遊びをやろうかな〜。

大人になっても全力で遊びましょう!

お楽しみに!

 

PLAY モーリー

追加プログラム情報!!!!

みなさんこんにちは。

いつもPLAYをご利用いただき、誠にありがとうございます。

 

先日6月のスケジュールを公開させていただきました。

早速、たくさんのご予約をいただいております。

 

さて、毎週金曜日20:30から開催中の「リアライメント&コンディショニング」

みなさんは参加したことはありますか?

 

身体の状態をより良く保つためのコンディショニングメソッド。

自分の身体の癖や状態に気づき、必要な姿勢保持やトレーニング、ストレッチなどを学ぶクラスとなっております。

クライマーにも、ヨギーにもとてもオススメのクラスです。

 

ただ、人気のため、予約がなかなか取れません。。。

 

そこで、PLAYでのヨガやコンディショニングクラスは勿論、

全てのボディワークのクラスの効果も高められ、怪我の防止にも役立つWSを開催いたします。

*機能と美を兼ね備えるためのWS*
「機能的である」=「美しい」を学ぶ

 

運動機能の向上、怪我をしない身体作り、美しいボディライン形成、それぞれ共通している身体の鍛え方と意識の仕方があります。

 

最低限必要な内容を3つに分け、座学と実践で身体への理解を深めていきましょう!

 

各講座1つだけの受講も可能ですが、インナーユニットの安定を知らないと効果も出にくいものですので

 

「インナーユニット+股関節」

 

「インナーユニット+胸郭・肩甲帯」

 

と、あわせて受講されることをお勧めします。

 

インストラクター
清水 喬

 

開催日時
6月16日(日)17:00〜19:30
テーマ:インナーユニット活性化 / ウエストシェイプ
内容:インナーユニットの活性化による体幹中心部の安定とウエストの引き締め。

 

7月
テーマ:股関節機能の向上 / ヒップアップ
内容:(6月の講座を踏まえて)骨盤のニュートラルポジションを知り、股関節の機能向上とヒップアップに効果的なトレーニングの実践

 

8月
テーマ:胸郭・肩甲帯を整える / 背中と二の腕の引き締め
内容:(6月の講座を踏まえて)胸郭と肩甲骨のニュートラルポジションを知り、上肢の機能向上・背中や二の腕の引き締めに効果的なトレーニングの実践

 

料金
月額会員様:5,000円
都度会員様:6,500円
ビジター:7,000円

 

定員
20名

 

日常からエクササイズでの身体の使い方まで、応用ができます!
夏に向け、機能的な身体を手に入れましょう!

6月16日のご予約は5月24日(金)22:00開始とさせていただきます。

奮ってご参加ください!

PLAY 森

6月スケジュールをアップいたしました!

みなさんこんばんは!

いつもPLAYをご利用いただき、ありがとうございます。

6月のスケジュールを公開しました!

 

それでは6月のオススメプログラムの紹介です!!!

PICK UP   

各タイトルから予約ページにリンクしております。

 

Cafe de Yoga Vol.2

6月7日(金)13:00〜15:00

ヨーガとはなにか?今更聞けない”ヨーガとは?”

第1回目のテーマは「それ実はヨーガです」というテーマで、みなさんがもうすでに日常生活で実践している何気ない行為、それが実はヨーガなんです、ということをシェアします。

スタジオで練習するアーサナやプラーナヤマだけがヨーガではなく、

実生活をしながら実践できるヨーガもたくさんあります。

いつもの行動を少し意識するだけでヨーガを実践することができます。

ぜひ一緒にヨーガを知っていきましょう。

 

クリスタルボウルヨガと瞑想

6月17日(月)19:00〜20:30

みんなで倍音にひたり自分を見つめる時間を作ってみませんか?

①クリスタルボウルの座学&ヒーリング

②ブレイン ハーモニーヨガの実践

③クリスタルボウル演奏が可能にする「究極のリラックス!クリスタルボウル瞑想の実践」

 

福生ほたる祭りウォーキング

6月15日(土)17:00〜19:00

福生の初夏の風物詩ほたる祭りをみんなで見に行きましょう!

ゲンジボタルが飛び交う幻想的な光景をみることができます。

PLAY出発〜現地解散になります。

当日は屋台も出店があるようなので、ビールが進みそうです!

 

ROCK CLIMING DAY TOUR@御嶽

6月13日(木)10:00〜16:00

インストラクター『mai』と一緒に岩場でのクライミングをはじめてみませんか?

岩場でのルールやマナーなど学びながら、自然で遊ぶことの楽しさを共有しましょう!

 

SUP DAY TOUR@御嶽

6月24日(月)9:00〜12:00

暖かくなってきたので、久しぶりにリバーSUPなんていかがでしょうか?

初めての方でも安心です!

 

6月のプログラム予約は【こちら】から。

 

 

以上、6月のPICK UP情報でした!

来月もPLAYで遊び倒しましょう!

 

夏に向けさらなるOutdoorTourを企画中・・・

お楽しみにお待ちください!!!

 

PLAY モーリー

OUTDOORで美味しい中華ができる料理教室開催!

みなさんこんにちは!

 

GWもおしまいですね。連休が取れたみなさんは遠くにお出かけの事でしょう!

中には、キャンプに行きました!なんて声もちらほら。

 

キャンプの時、登山の時、外で遊ぶ時、とびきり美味しい料理が食べれたら良いのに。

という考えから、今回のイベント開催が決まりました!

 

ガスバーナーを使って美味しい中華料理の作り方を学びましょう!

アウトドアで料理をやる上で注意する点などデモンストレーションを交えながら行います。

これから、夏になり、更にアウトドアフィールドへ出かけていく事が増えていくはず。

そんな時、学んだことを披露し、かっこよく料理しちゃってください!

 

 

それでは、当日のシェフ、講師の紹介です!

人長 良次(ひとおさ よしつぐ)

2002年 都ホテル東京四川 入社
2009年 虎ノ門 頤和園 入社
2014年より副料理長を務める。
2016年 株式会社バルニバービへ入社。鉄板チャイニーズバル“サヴァ”料理長を務める
2018年 日本橋リバヨンアタックにて四川中華の料理長として就任。

 

1983年生まれ、神奈川県出身。

幼い頃から料理人になる事を夢見て私立駒場学園に入学。

在学中に中国料理講師、橋本暁一氏に出会い氏の料理に魅了され、卒業後白金台にある都ホテル東京四川にて料理人人生をスタートさせる。

9年間の修行を終え、虎ノ門、頤和園にて副料理長として勤務後、縁あり中華料理人が在籍しない株式会社バルニバービグループに入社することになる。

得意料理は「麻婆豆腐」。本場四川に毎年足を運び自身が美味しいと思う味を日々追求している。

現在、リバヨンアタックの料理長として、またグループの中華料理を提供する店舗の立ち上げにも携わり今後の中華料理部門を支える存在として活躍中。

 

そんなヒトオサさんはYoutuberでもあります。

Shibireru TV

https://www.youtube.com/c/shibireruTV

 

 

気になる当日の内容ですが、

[ 参加費]
¥1,500
[ メニュー ]
・前菜
・麻婆豆腐
・酸辣湯
[ スケジュール ]
11:00〜 ヒトオサさん調理デモンストレーション開始
12:30〜  試食開始
14:00〜 完全終了

 

当日はヒトオサさんの私物である、snowpeakのカッコイイ調理器具を使います!
購入をお考えの方は是非見に来てください!

 

食材の関係上、定員は10名とさせていただきます。

かっちりした料理教室ではなく、皆でワイワイしながら、

外で遊ぶことの楽しさが少しでも伝わると良いな。と思ってます!

 

ご予約は、5月10日(金)夜22時開始

※PLAY予約システムをご利用ください。

 

5月19日(日)です!

みなさまお待ちしております!

 

【重要】永田乃由季プレゼンツ FOOD FESについて【延期のお知らせ】

みなさんこんにちは!

 

4月28日(日)に予定しておりました永田乃由季プレゼンツ FOOD FESですが、

 

永田氏の体調不良により

延期

とさせていただきます。。。

 

楽しみに待ってていただいたお客様

FOOD FESの為にGWの予定を組んでいただいたお客様

 

大変申し訳ございません。

 

あくまでも延期です。

5月中に必ず開催いたします!

楽しい課題、美味しいタコスを必ず皆様にお届けします!!!

 

日程が決まりましたら、再度ご連絡させていただきます。

 

ご理解・ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

 

PLAY モーリー

ノルディックウォーキング&ヨガ

みなさんこんにちは!

 

4月20日(土)にノルディックウォーキング&ヨガを開催しました。

当日は晴天。

準備運動だけで汗ばむくらい暖かい一日でした。

 

いつもはパンを買うために歩いてますが、この日はヨガをやるために近くの公園を目指してウォーキング。

 

20分程歩いて公園に到着!

可愛い桜の木の下でゆったりヨガ開始。

 

 

 

深ーく呼吸を行い、大きく動いてきました。

 

ご参加いただいた皆様からもご好評いただいたので、

次回はもっと時間をとって開催しようと思います。

 

コーヒーとお菓子を持って行こうかな。。。

 

乞うご期待!!!

 

4/28(日)開催/永田乃由季プレゼンツ FOOD FESについて【詳細】

みなさんこんにちは!

FOOD FESまで残り少なくなってきました!

 

本日はご協賛いただいている企業の紹介と、当日の詳細についてご連絡いたします!

 

【協賛企業】

株式会社キャラバン 様

アウトドアヴィレッジにも店を構えており、

PLAYのお客様はかなりお世話になっているのではないでしょうか??

クライミングシューズUNPARALLEL(アンパラレル)やCAMP、NOGRADなどの

クライミングギアを多数取り扱っている企業です。

今年の夏頃には新型が販売されるそうで、僕はウキウキしてます。

きになる方はPLAYにカタログを設置してますのでチェックしてみてください!

 

【ノベルティー】

タコライス!

キャラバン昭島店で使用できるお得なクーポン券

 

【当日の流れ】

10:00〜 受付開始

フロントにて参加費¥1,500をお支払い。※ジム利用料は別途発生致します

ジャッジシートを受け取り、あとは課題にひたすらトライするべし!

 

対象課題には各グレードカラーの太いテープが貼ってあり、テープに①〜④までの数字が記入されています。

ジャッジシートと照らし合わせ、登れたものに◯をつけてください!

 

12:00〜17:00 FOOD交換!

ジャッジシートを持って、CAFEフロントにお越しください!

※無くなり次第終了です。

※当日は通常営業も行なっているため、提供にお時間いただく場合がございます。

※当日は一部メニューの販売を中止いたします。あらかじめご了承ください。

 

GWのスタートはFOODFESで決まり。

みなさんお待ちしております!!!!