美しい自然の中で楽しく「続けること」
遊びながら、気づいたら健康に。心の開放感もプラスされます。
興味はあるけど、一歩が踏み出せないという方も
楽しくサポートする場所がPLAYです。
ぜひ一緒にアウトドアで遊びましょう!
19.02.12
みなさんこんばんは!
いつもPLAYをご利用いただき、ありがとうございます。
早もので気がつけばPLAYも4周年になります。
もう4周年、まだまだ4周年。
これからも続けていけるよう、皆様に笑顔になっていただけるよう
頑張ってまいります。
さて、
3月のスケジュールをアップいたしました。
プログラムのご予約が可能になっております。
HAPPY WEDNESDAYもあります!
水曜日だけの特別なプログラム。
奮ってご参加ください!
PICK UP
*ROCK CLIMBING DAY TOUR@御嶽*
3月21日(木)
今回はmaiが引率します!
屋外でのクライミングを存分に楽しんでください!
ご参加の方には良いことがあるとか無いとか。。。
*ナイトノルディックウォーキング*
3月27日(水)
長らくお待たせしました!
ついにナイトノルディック復活!!!
楽しくおしゃべりしながら昭島を散策しましょう!
*自律神経調整ヨガWS(ヨーガ療法)*
3月27日(水)
前回人気だったYohie先生のWORK SHOP。
今回は少人数制でじっくり開催。
体だけではなく心の健やかさも目指していきましょう!
*KIDSカポエイラWS*
3月15・22日(金)
2月も開催したカポエイラWSを3月も開催。
保護者の方のご見学もOKです。
コーディネーション能力が高まりますよ〜。
以上3月のPICK UP情報でした!
来月もPLAYで遊び倒しましょう!
3月の休講・代行情報は【こちら】から。
3月のプログラム予約は【こちら】から。
PLAY モーリー
19.01.21
みなさんこんにちは。
今日はノルディックウォーキングについてのブログです。
そもそも、ノルディックウォーキングって何?
普通のウォーキングと何が違うの?
という方がほとんどだと思います。
ノルディックウォーキングは、
2本のポールを使って歩行運動をサポートし、運動効果をより増強するフィットネスの一種です。
さらに後ろの地面にポールを突き、そのまま後方に押し出すことで推進力を得ます。
このため、通常のウォーキングよりも歩幅がやや大きくなり、歩行速度が上昇する。
疲れをあまり感じることなく、長く歩くことができるんです!
とは言っても歩くだけだと飽きちゃったりもするので、PLAYのノルディッククラスでは、地元のパン屋さんを目指してウォーキングを行ってます。
お昼ご飯用のパンを買いに行って、帰ってきたらコーヒー飲みながら買ってきたパンを外で食べたりしてます。
目的があると1時間も一瞬で終わっちゃいます。
1時間ってなかなか普段歩かないですよね?
1ヶ月に1回だけでも良いので一緒にパン買いに行きませんか?
次回は美味しいパスタを食べに行きたいなぁ。。。なんて計画中です。
乞うご期待!
美味しいパン屋さんの情報もお待ちしております!
PLAY 森
19.01.11
みなさんこんにちは!
先日、2月のスケジュールをアップいたしました。
ぜひご確認くださいませ!
今回の目玉は、
【KIDSカポエイラワークショップ】
カポエイラは、相手を倒すことを目的とした格闘技ではなく、
目の前の相手や周りを取り囲む人達、作りだされるリズムに自らの身体を合わせて、相手を尊重しながら皆で作っていくアートです。
心身ともに強くなりながら、とにかく楽しく体を動かしてください!
担当の清水先生がカポエイラの雰囲気が分かる紹介ムービーを作成してくれました。
楽しそう!かっこいい!って思った子どもたち!
まずはやってみよう!
各開催日の予約は以下より。
ご参加お待ちしてます!
19.01.04
みなさんこんにちは。
寒波は一体何処へやら、お正月から暖かい日が続いております。
駅伝見ながらこたつでゴロゴロ〜。食べては寝て、寝ては飲んで。。。
なんて生活になりがちなお正月。
今回はそんな体をリセットしよう!という目的で企画された、
Yoshie × Chioriのコラボレーションイベントです。
重くなった体
重くなった心
わるーいものを一気に排出しました!
今回は実践型。
自分でお腹触ったり、ナウリ(お腹をポコポコ動かしてマッサージ)の練習を行いました。
逆転のアーサナで更に内臓をマッサージしながら毒素排出!
WSの様子を少しだけお見せします!
今回ご参加できなかった方
またの開催をお楽しみにお待ちください!
ご参加いただいた方
ぜひご自宅で実践し続けてくださいね!
PLAY 森
19.01.03
皆様、あけましておめでとうございます。
本年もPLAYを宜しくお願い申し上げます。
早速ですが、1月2日にPLAYから立川にある諏訪神社までノルディックウォーキングを行いました!
青梅線沿いを大きく体を使いながら歩きました。
天候にも恵まれ、歩いている最中はアウターが要らなくなるほどポカポカで、さいこうの天気でした。
立川諏訪神社は立川駅よりほど近い場所にあるので、参拝客でいっぱいでした。
僕たちも参拝を済ませ、屋台へ。。。
焼きもろこし、イカ焼き、たこ焼き、焼きそば、
屋台に並んでいるとどれも美味しそうに見えてしまします。
軽く食事をとったところで、帰路につき、無事PLAYまで帰ってきました。
次はどこへ行こうかなぁ。
ウォーキングが楽しくなるように、はじめての方も気兼ねなく参加できるように企画中です。
おたのしみに!
PLAY 森